I'm a nordic walker NORDIC walking .training Marcin Rosak zapraszam Zrób pierwszy krok: #1 Trening #2 Technika #3 Sprzęt #4 Kalendarz i wyniki zawodów #5 Pytania i odpowiedzi #6 Mój nordic walking #7 PODCASTY kontakt I'm a nordic walker NORDIC walking .training Marcin Rosak zapraszam Zrób pierwszy krok: #1 Trening #2 Technika #3 Sprzęt #4 Kalendarz i wyniki zawodów #5 Pytania i odpowiedzi #6 Mój nordic walking #7 PODCASTY kontakt I'm a nordic walker NORDIC walking .training Marcin Rosak zapraszam Zrób pierwszy krok: #1 Trening #2 Technika #3 Sprzęt #4 Kalendarz i wyniki zawodów #5 Pytania i odpowiedzi #6 Mój nordic walking #7 PODCASTY kontakt "...masz wybór: możesz spacerować z kijami lub trenować nordic walking..." Jak korzystać ze strony nordicwalking.training Najnowsze artykuły na stronie: 10.05.2024 r. Plan treningowy dla osoby początkujacej przygotywujący do MŚ w Bełchatowie -24.08.2024r. 02.05.2024 r. Ranking zawodów w sezonie 2024 - wg ogólnej liczby uczestników Ranking zawodów w sezonie 2024 - wg liczby uczestników na poszczególnych dystansów Wyniki zawodów w sezonie 2024 nowy podcast #3 - pierwszy dokument o nw 23.04.2024 r. #1.7 Rozciąganie #1.7 Rozciąganie - wersja rozszerzona #1.7 Rozciąganie - bonus 16.04.2024 r. #1.8 Spokojny Marsz #1.8 Spokojny Marsz - wersja rozszerzona #5.5 Rozmowa o tym czy musisz maszerować szybko 09.04.2024 r. #0.3 Warto wiedzieć o intensywności i tętnie #1.6 Część właściwa treningu #1.6 Część właściwa treningu - wersja rozszerzona #5.4 Rozmowa o tym czy musisz maszerować szybko Ważne materiały na stronie: #0.1 Warto wiedzieć o nordic walkingu #1.1 Jak trenować nordic walking #1.5 Rozgrzewka w nordic walkingu #2.1 Główne założenia techniki nordic walking #2.2 Materiały dla instruktorów – kształtowanie techniki nordic walking #3.1 Kije do nordic walkingu #5.1 Rozmowa o tym jak zacząć trenować nordic walking ...reprezentuję... Klub Sportowy VICTORIA Potęgowo Sportowy nordic walking na stronie: #4 ONWF - MŚ, Puchar Świata, Mistrzostwa Polski, Liga Polski, ligi regionalne - 2024 #4 PZNW - Mistrzostwa Polski, ENEA Puchar Polski - 2024 …łącząc prawidłową technikę nordic walking oraz trenując świadomie możesz stawać się najlepszą wersją samego siebie… Nordic walking do słuchania: Podcasty #1 "wstepniak"#2 rozmowa z Marcinem Pietrakowskim#3 pierwszy dokument o nordic walkingu PODCASTY znajdziesz tutaj nordic walking z wizytą w PRL-u, czyli Polskim Radiu LONDYN https://nordicwalking.training/wp-content/uploads/2024/03/Marcin-Mistrz.mp3 Wszystkie materiały na stronie: #0 Wykorzystaj w nordic walkingu #0.1 Warto wiedzieć o nordic walkingu #0.2 Warto wiedzieć o starcie w zawodach #0.3 Warto wiedzieć o intensywności i tętnie #1 Trening #1.1 Jak trenować nordic walking #1.2 Zasługujesz na trening #1.2 Zasługujesz na trening - wersja rozszerzona #1.3 Zalety i wady nordic walkingu cz.1 #1.3 Zalety i wady nordic walkingu cz.2 #1.3 Zalety i wady nordic walkingu cz.3 #1.4 Siedem błędów nordic walkera #1.4 Siedem błędów nordic walkera - wersja rozszerzona #1.5 Rozgrzewka w nordic walkingu #1.5 Rozgrzewka w nordic walkingu - wersja rozszerzona #1.6 Część właściwa treningu #1.6 Część właściwa treningu - wersja rozszerzona #1.7 Rozciąganie #1.7 Rozciąganie - wersja rozszerzona #1.7 Rozciąganie - bonus #1.8 Spokojny Marsz #1.8 Spokojny Marsz - wersja rozszerzona #2 Technika #2.1 Główne założenia techniki nordic walking #2.2 Materiały dla instruktorów – kształtowanie techniki nordic walking #3 Sprzęt #3.1 Kije do nordic walkingu #3.2 Rodzaje kijów do nordic walkingu #3.3 Rozmiar kijów do nordic walkingu #3.4 Z czego zrobione sa kije do nw #3.5 Uchwyt kija i rękawiczka #3.6 Końcówka kija #3.7 Jeszcze o gumowych nakładkach #4 Kalendarz zawodów #4 ONWF - MŚ, Puchar Świata, Mistrzostwa Polski, Liga Polski, ligi regionalne - 2024 #4 PZNW - Mistrzostwa Polski, ENEA Puchar Polski - 2024 #5 Pytania i odpowiedzi #5.1 Rozmowa o tym jak zacząć trenować nordic walking #5.2 Rozmowa o tym jak rozwijać się trenując nordic walking #5.3 Rozmowa o tym jak dużo musisz trenować #5.4 Rozmowa o tym czy musisz maszerować szybko #5.5 Rozmowa o tym czy musisz maszerować szybko #6 Mój nordic walking #6.1 Moje sukcesy w nordic walkingu #6.2 Moje medale MISTRZOSTW POLSKI klasyfikacja wszechczasów strona powstała 01.04.2024 r.