Dlaczego warto wystartować w zawodach nordic walking?
Nordic walking to coś więcej niż spacer to aktywność, która łączy ruch, kontakt z naturą i pasję, przyznaję brzmi to wszystko nieco górnolotnie, ale… kto spróbował trzymając kije uśmiechnąć się do słońca, czując zapach lasu, ten się ze mną zgodzi zanim doczytał to zdanie do końca.
Dla wielu nordic walking to sposób na zdrowie i relaks, ale dla coraz większej grupy – także sportowa przygoda. Rywalizacja to nasza codzienność, spotyka nas ona w różnych dziedzinach życia, bywa trudna jak sprawdzian z przeskakiwania skrzyni na lekcji WF-u dekady temu. Tymczasem rywalizacja w nordic walkingu jest zupełnie inna powoduje uśmiech nawet gdy nie meldujemy się pierwsi na mecie.
Zacznę od najważniejszego.
Nie musisz być mistrzem, żeby wystartować. W każdej imprezie jest grupa ludzi idących bardzo wolno. Jeśli też oceniasz swoją kondycję jako słabą idę o zakład, że mimo to nie będziesz ostatni, za Tobą będzie nowo poznana koleżanka lub kolega, którego spotkałeś w biurze organizatora. W zawodach na 5 km ostatni zawodnicy idą często ponad 60 minut!!! Zatem dasz radę. Musisz spróbować, ile wrażeń daje dojście do mety i odbiór medalu, który dostaje każda osoba docierająca do finiszu.
Częste mity to: „Nie jestem gotowa”, „Pójdę za wolno”, „Inni są lepsi”. Tymczasem zawody są dla każdego – początkujących i zaawansowanych, młodych i starszych. Kategorie wiekowe pozwalają rywalizować na własnych warunkach. A największym przeciwnikiem nie jest inny zawodnik, tylko nasze własne obawy.
Moje hasło „bądź lepszą wersją samego siebie” jest dla każdego od początkującego nordic walkera do wyczynowca. Pokonaj własne słabości, już sam start jest zwycięstwem i przekonaj się, jak satysfakcjonujące może być przekroczenie mety.
Może do tej pory trenowałeś/łaś rekreacyjnie lub brałeś/łaś udział w lokalnych imprezach bez sędziów – czas zrobić krok dalej. Zawody nordic walking (np. regionalne czy ogólnopolskie) mogą być początkiem czegoś nowego i wartościowego. Zdecydowanie polecam zawody dedykowane nordic walkerom (linki na końcu) a nie zawody biegowe, na których nordic walking jest tylko dodatkiem.
„Zawody nordic walking” brzmi poważnie, tym bardziej że trzeba tam pojawić się z kijkami i techniką w roli głównej. Spójrzmy na takie wydarzenie bardziej optymistycznie. Wyobraź sobie atmosferę imprez sportowych – start, emocje, kibiców, metę, medale – ale wszystko to w otoczeniu zieleni, na leśnych ścieżkach lub górskich szlakach, z kijkami w dłoniach. Tak rzeczywiście, jeszcze z sędziami, którzy nie tylko pilnują zasad, ale też pomagają Ci się rozwijać. Bo w nordic walkingu liczy się technika – poprawna praca kijków, postawa i rytm. To nie tylko kwestia punktów – to droga do lepszej, zdrowszej formy.
Sędziowanie? To nie kontrola, to wsparcie, dlatego ich obecność nie powinna być dla Ciebie powodem do strachu, czy powstrzymywać Cię od startu w zawodach.
Wielu obawia się oceniania. Ale prawda jest taka, że sędziowie to nie egzaminatorzy, tylko doświadczeni pasjonaci. Ich zadaniem jest dbałość o fair play i rozwój zawodników. Często po zawodach można porozmawiać, zapytać o wskazówki – to jak darmowa konsultacja z ekspertem. Byłem na kilkudziesięciu imprezach nordicowych i nie widziałem sędziego, który po rywalizacji a nie raz i przed odmówiłby rozmowy z zawodnikiem o technice. Dzięki temu uczysz się szybciej i unikasz błędów, które w treningu trudno zauważyć.
Co daje udział w zawodach?
Zyskujesz motywację: masz konkretny cel, do którego dążysz w treningu.
Poznajesz nową społeczność: spotykasz ludzi, którzy dzielą Twoją pasję.
Dokładasz swój samorozwój: sędziowanie i rywalizacja pomagają poprawiać technikę, obserwujesz innych, rozmawiasz z nimi, widzisz lepszych od siebie, w konsekwencji naśladujesz ich.
Zyskujesz pewność siebie: Udowadniasz sobie, że potrafisz więcej, niż myślisz.
Zapisujesz w swojej głowie wspomnienia: zawody to nie tylko sport, to także emocje i historie, które zostają z Tobą na długo.
Jak przygotować się do zawodów?
Zacząłbym od tego, że warto poznać zasady przebiegu danej imprezy. Sprawdź, na co zwracają uwagę sędziowie – to nie presja, to mapa drogowa do sukcesu. Zdecydowanie nastaw się pozytywnie. Wyobraź sobie doping, metę i satysfakcję.
Jeśli o tym myślisz, doczytałeś/łaś mój tekst do tego miejsca, oznacza to, że jesteś gotowy/wa bardziej niż Ci się wydaje. Nie musisz przed pierwszymi zawodami być w super formie, ale później trenuj mądrze. Skup się nie tylko na kondycji, ale też na technice. Nagraj swój marsz, analizuj, ucz się.
Czas postawić pierwszy krok… który może zmienić wszystko.
Ogólnopolskie zawody nordic walking to więcej niż rywalizacja – to spotkanie ludzi, którzy rozumieją Twoją pasję. To okazja, by się sprawdzić, rozwinąć i poczuć, że należysz do czegoś większego. Nie czekaj na idealny moment – on właśnie nadszedł.
Przyjedź, wystartuj, przeżyj to. Meta czeka właśnie na Ciebie. Bo nawet najdłuższa trasa zaczyna się od pierwszego kroku.
Najbliższe zawody:
Kalendarz zbiorczy najważniejszych imprez z podziałem na cykle organizowane w Polsce – kliknij tutaj.
Zapraszam mówiąc: do zobaczenia.
Nordic walking to coś więcej niż spacer to aktywność, która łączy ruch, kontakt z naturą i pasję, przyznaję brzmi to wszystko nieco górnolotnie, ale… kto spróbował trzymając kije uśmiechnąć się do słońca, czując zapach lasu, ten się ze mną zgodzi zanim doczytał to zdanie do końca.
Dla wielu nordic walking to sposób na zdrowie i relaks, ale dla coraz większej grupy – także sportowa przygoda. Rywalizacja to nasza codzienność, spotyka nas ona w różnych dziedzinach życia, bywa trudna jak sprawdzian z przeskakiwania skrzyni na lekcji WF-u dekady temu. Tymczasem rywalizacja w nordic walkingu jest zupełnie inna powoduje uśmiech nawet gdy nie meldujemy się pierwsi na mecie.
Zacznę od najważniejszego.
Nie musisz być mistrzem, żeby wystartować. W każdej imprezie jest grupa ludzi idących bardzo wolno. Jeśli też oceniasz swoją kondycję jako słabą idę o zakład, że mimo to nie będziesz ostatni, za Tobą będzie nowo poznana koleżanka lub kolega, którego spotkałeś w biurze organizatora. W zawodach na 5 km ostatni zawodnicy idą często ponad 60 minut!!! Zatem dasz radę. Musisz spróbować, ile wrażeń daje dojście do mety i odbiór medalu, który dostaje każda osoba docierająca do finiszu.
Częste mity to: „Nie jestem gotowa”, „Pójdę za wolno”, „Inni są lepsi”. Tymczasem zawody są dla każdego – początkujących i zaawansowanych, młodych i starszych. Kategorie wiekowe pozwalają rywalizować na własnych warunkach. A największym przeciwnikiem nie jest inny zawodnik, tylko nasze własne obawy.
Moje hasło „bądź lepszą wersją samego siebie” jest dla każdego od początkującego nordic walkera do wyczynowca. Pokonaj własne słabości, już sam start jest zwycięstwem i przekonaj się, jak satysfakcjonujące może być przekroczenie mety.
Może do tej pory trenowałeś/łaś rekreacyjnie lub brałeś/łaś udział w lokalnych imprezach bez sędziów – czas zrobić krok dalej. Zawody nordic walking (np. regionalne czy ogólnopolskie) mogą być początkiem czegoś nowego i wartościowego. Zdecydowanie polecam zawody dedykowane nordic walkerom (linki na końcu) a nie zawody biegowe, na których nordic walking jest tylko dodatkiem.
„Zawody nordic walking” brzmi poważnie, tym bardziej że trzeba tam pojawić się z kijkami i techniką w roli głównej. Spójrzmy na takie wydarzenie bardziej optymistycznie. Wyobraź sobie atmosferę imprez sportowych – start, emocje, kibiców, metę, medale – ale wszystko to w otoczeniu zieleni, na leśnych ścieżkach lub górskich szlakach, z kijkami w dłoniach. Tak rzeczywiście, jeszcze z sędziami, którzy nie tylko pilnują zasad, ale też pomagają Ci się rozwijać. Bo w nordic walkingu liczy się technika – poprawna praca kijków, postawa i rytm. To nie tylko kwestia punktów – to droga do lepszej, zdrowszej formy.
Sędziowanie? To nie kontrola, to wsparcie, dlatego ich obecność nie powinna być dla Ciebie powodem do strachu, czy powstrzymywać Cię od startu w zawodach.
Wielu obawia się oceniania. Ale prawda jest taka, że sędziowie to nie egzaminatorzy, tylko doświadczeni pasjonaci. Ich zadaniem jest dbałość o fair play i rozwój zawodników. Często po zawodach można porozmawiać, zapytać o wskazówki – to jak darmowa konsultacja z ekspertem. Byłem na kilkudziesięciu imprezach nordicowych i nie widziałem sędziego, który po rywalizacji a nie raz i przed odmówiłby rozmowy z zawodnikiem o technice. Dzięki temu uczysz się szybciej i unikasz błędów, które w treningu trudno zauważyć.
Co daje udział w zawodach?
Zyskujesz motywację: masz konkretny cel, do którego dążysz w treningu.
Poznajesz nową społeczność: spotykasz ludzi, którzy dzielą Twoją pasję.
Dokładasz swój samorozwój: sędziowanie i rywalizacja pomagają poprawiać technikę, obserwujesz innych, rozmawiasz z nimi, widzisz lepszych od siebie, w konsekwencji naśladujesz ich.
Zyskujesz pewność siebie: Udowadniasz sobie, że potrafisz więcej, niż myślisz.
Zapisujesz w swojej głowie wspomnienia: zawody to nie tylko sport, to także emocje i historie, które zostają z Tobą na długo.
Jak przygotować się do zawodów?
Zacząłbym od tego, że warto poznać zasady przebiegu danej imprezy. Sprawdź, na co zwracają uwagę sędziowie – to nie presja, to mapa drogowa do sukcesu. Zdecydowanie nastaw się pozytywnie. Wyobraź sobie doping, metę i satysfakcję.
Jeśli o tym myślisz, doczytałeś/łaś mój tekst do tego miejsca, oznacza to, że jesteś gotowy/wa bardziej niż Ci się wydaje. Nie musisz przed pierwszymi zawodami być w super formie, ale później trenuj mądrze. Skup się nie tylko na kondycji, ale też na technice. Nagraj swój marsz, analizuj, ucz się.
Czas postawić pierwszy krok… który może zmienić wszystko.
Ogólnopolskie zawody nordic walking to więcej niż rywalizacja – to spotkanie ludzi, którzy rozumieją Twoją pasję. To okazja, by się sprawdzić, rozwinąć i poczuć, że należysz do czegoś większego. Nie czekaj na idealny moment – on właśnie nadszedł.
Przyjedź, wystartuj, przeżyj to. Meta czeka właśnie na Ciebie. Bo nawet najdłuższa trasa zaczyna się od pierwszego kroku.
Najbliższe zawody:
Kalendarz zbiorczy najważniejszych imprez z podziałem na cykle organizowane w Polsce – kliknij tutaj.
Zapraszam mówiąc: do zobaczenia.
Zapraszam do zapoznania się z kolejnymi materiałami zgromadzonymi na stronie nordicwalking.training; jeśli szukasz trenera zapraszam do współpracy, znajdziesz mnie na na Facebooku i Instagramie.
Powyższe teksty objęte są prawami autorskimi i ich rozpowszechnianie bez wiedzy autora jest zabronione, natomiast zachęcam do cytowania z podaniem źródła a także UDOSTĘPNIANIA np. w mediach społecznościowych w obu przypadkach jest to wspaniała nagroda dla każdego twórcy.