Blog

moje treningi 23.01.2024 - 08.02.2024 #1.5 Rozgrzewka Każdy z nas bez wątpienia zauważył, iż przed rozpoczęciem zawodów w dowolnej dyscyplinie sportu zawodnicy bez względu czy uczestniczą w Lidze Mistrzów czy też…

#5.3 Rozmowa o tym jak dużo musisz trenować – Chcesz poprawiać rekordy, osiągać swoje cele trenuj dużo i ciężko, czy to prawda?– Jeśli to działa u Ciebie (w każdym sezonie)…

#3.7 Jeszcze o gumowych nakładkach Jestem ich przeciwnikiem, ponieważ wypaczają one sens nordic walkingu. Służą do poruszania się po asfalcie, betonie, ale po ich użyciu kij po prostu ślizga się…

#3.6 Końcówka kija Osoba początkująca może być zdziwiona, że zakończenie kija warte jest kilku zdań, aczkolwiek znowu źle dobrany kij w tym temacie to znaczne pogorszenie się Twojego komfortu marszu…

#3.5 Uchwyt kija i rękawiczka Uchwyt to ta część kija, za którą będziesz go trzymać, kiedy zamkniesz na nim swoją dłoń. Powinna być pozbawiona wyżłobień na palce lub jakichkolwiek ograniczników…

#3.4 Z czego zrobione są kije do nordic walkingu Skoro ten sam producent oferuje sprzęt w cenie od np. nieco ponad 100 zł i często posiada również kije w cenie…

#6.1 Moje osiągnęcia w nordic walkingu Wszystkie moje starty w imprezach ogólnopolskich: sezon 2018 - klasyfikacje OPEN debiut w zawodach ogólnopolskich - 4 m. w Mistrzostwach Polski w maratonie - Jastrowie2 m.…

#2.1 Główne założenia techniki nordic walking „Nordic walking jest to marsz z zachowaniem naprzemiennej pracy rąk i nóg oraz odpowiedniej techniki oraz kijów wspomagających odpychanie się. W marszu nw nie…

#5.2 Rozmowa o tym jak rozwijać się trenując nordic walking - Chodzę na kije 3, 4 razy w tygodniu dla poprawy zdrowia, wagi, nie raz startuję w zawodach, ale nie…