Your blog category
moje treningi 10.02.2024 - 27.02.2024 #1.6 Część właściwa treningu wersja rozszerzona Namawiam Was przy każdej okazji, aby traktować swoją „kijową” aktywność jak trening, bez względu na poziom zaawansowania. A w…
moje treningi 10.02.2024 - 27.02.2024 #1.6 Część właściwa treningu Trenuj a nie tylko spaceruj z kijami.W teorii trening składa się z rozgrzewki, części właściwej (bodźca treningowego) oraz schłodzenia organizmu i…
#5.4 Rozmowa o tym czy musisz maszerować szybko – Nie lubię wychodzić poza strefę komfortu, czyli maszerować zbyt szybko zdecydowanie wolę długie spokojne treningi, bywa, że trwają one nawet 2,…
#2.2 Materiały dla instruktorów – kształtowanie techniki nordic walking Na początku były… kije, no może jednak świat zaczął swój byt nieco inaczej, niemniej teraz w Waszym życiu i podczas zajęć…
moje treningi 23.01.2024 - 08.02.2024 #1.5 Rozgrzewka - wersja rozszerzona Każdy z nas bez wątpienia zauważył, iż przed rozpoczęciem zawodów w dowolnej dyscyplinie sportu zawodnicy bez względu czy uczestniczą w Lidze…
moje treningi 23.01.2024 - 08.02.2024 #1.5 Rozgrzewka Każdy z nas bez wątpienia zauważył, iż przed rozpoczęciem zawodów w dowolnej dyscyplinie sportu zawodnicy bez względu czy uczestniczą w Lidze Mistrzów czy też…
#5.3 Rozmowa o tym jak dużo musisz trenować – Chcesz poprawiać rekordy, osiągać swoje cele trenuj dużo i ciężko, czy to prawda?– Jeśli to działa u Ciebie (w każdym sezonie)…
#3.7 Jeszcze o gumowych nakładkach Jestem ich przeciwnikiem, ponieważ wypaczają one sens nordic walkingu. Służą do poruszania się po asfalcie, betonie, ale po ich użyciu kij po prostu ślizga się…