#1.6 Część właściwa treningu
moje treningi 10.02.2024 - 27.02.2024 #1.6 Część właściwa treningu Trenuj a nie tylko spaceruj z kijami.W teorii trening składa się z rozgrzewki, części właściwej (bodźca treningowego) oraz schłodzenia organizmu i…
moje treningi 10.02.2024 - 27.02.2024 #1.6 Część właściwa treningu Trenuj a nie tylko spaceruj z kijami.W teorii trening składa się z rozgrzewki, części właściwej (bodźca treningowego) oraz schłodzenia organizmu i…
#5.4 Rozmowa o tym czy musisz maszerować szybko – Nie lubię wychodzić poza strefę komfortu, czyli maszerować zbyt szybko zdecydowanie wolę długie spokojne treningi, bywa, że trwają one nawet 2,…